Training Progress : Cable Bicep Curl (Close Grip) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-08-24 13.33 kg 2088 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-11 31.66 kg Increase 137.5 %
Logs For : Cable Bicep Curl (Close Grip)

2024-05-11

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 10x8


1RM: 31.66

2023-12-13

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x9

Set 3 : 30x7

Set 4 : 30x5


1RM: 40

2021-08-10

Set 1 : 5x12

Set 2 : 5x12

Set 3 : 5x12


1RM: 7

2019-12-29

Set 1 : 8x10

Set 2 : 8x10

Set 3 : 8x10

Set 4 : 8x10

Set 5 : 8x10

Set 6 : 8x10

Set 7 : 8x10

Set 8 : 8x10

Set 9 : 8x10

Set 10 : 8x10


1RM: 10.66

2019-06-29

Set 1 : 13x5

Set 2 : 13x5

Set 3 : 13x5


1RM: 15.16