Training Progress : Barbell Shrug 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-02-08 49.99 kg 2655 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-16 91 kg Increase 82.0 %
Logs For : Barbell Shrug

2024-05-16

Set 1 : 65x12

Set 2 : 65x12

Set 3 : 65x12

Set 4 : 65x12


1RM: 91

2024-05-10

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x12

Set 3 : 60x12

Set 4 : 60x12


1RM: 84

2023-12-22

Set 1 : 60x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x5


1RM: 76

2023-11-23

Set 1 : 120x5

Set 2 : 120x5

Set 3 : 120x5


1RM: 140

2023-11-16

Set 1 : 180x5

Set 2 : 250x4

Set 3 : 250x4

Set 4 : 250x3


1RM: 283.33