Training Progress : Machine Leg Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-05-08 18.66 kg 2928 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-13 40 kg Increase 114.4 %
Logs For : Machine Leg Extension

2024-05-13

Set 1 : 20x30

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15


1RM: 40

2024-05-01

Set 1 : 115x5

Set 2 : 130x5

Set 3 : 130x5

Set 4 : 130x5


1RM: 151.66

2024-04-22

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x10

Set 5 : 55x10

Set 6 : 55x10

Set 7 : 55x10

Set 8 : 55x10

Set 9 : 55x10

Set 10 : 55x10


1RM: 73.33

2024-03-02

Set 1 : 55x3

Set 2 : 80x3

Set 3 : 100x3

Set 4 : 130x5

Set 5 : 137x5

Set 6 : 137x5

Set 7 : 137x5


1RM: 159.83

2024-02-09

Set 1 : 55x3

Set 2 : 90x3

Set 3 : 105x3

Set 4 : 130x5

Set 5 : 130x5

Set 6 : 130x5

Set 7 : 130x5

Set 8 : 130x5


1RM: 151.66