Training Progress : Barbell Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-04-19 0.7 kg 2945 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-11 25.33 kg Increase 3,518.6 %
Logs For : Barbell Tricep Extension

2024-05-11

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33

2023-06-14

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x8

Set 4 : 25x8


1RM: 31.66

2023-06-08

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x8


1RM: 25.33

2022-11-17

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x6

Set 3 : 25x6

Set 4 : 25x6


1RM: 31.66

2022-06-12

Set 1 : 20x9

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x9


1RM: 26.66