Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-04-19 56 kg 2952 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-18 91 kg Increase 62.5 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-05-18

Set 1 : 65x12

Set 2 : 65x12

Set 3 : 65x12

Set 4 : 65x9


1RM: 91

2024-05-15

Set 1 : 60x12

Set 2 : 65x12

Set 3 : 65x12

Set 4 : 65x9


1RM: 91

2024-04-29

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x12

Set 3 : 60x12

Set 4 : 60x12


1RM: 84

2024-04-22

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10

Set 5 : 50x10

Set 6 : 50x10

Set 7 : 50x10

Set 8 : 50x10

Set 9 : 50x10

Set 10 : 50x10


1RM: 66.66

2024-02-29

Set 1 : 60x3

Set 2 : 80x3

Set 3 : 90x3

Set 4 : 100x5

Set 5 : 100x5

Set 6 : 100x5

Set 7 : 100x3


1RM: 116.66