Training Progress : Machine Hip Abduction 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-10-03 0 kg 2050 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-13 6.6 kg Change 0.0 %
Logs For : Machine Hip Abduction

2024-05-13

Set 1 : 4.5x14

Set 2 : 4.5x14

Set 3 : 4.5x14

Set 4 : 4.5x14


1RM: 6.6

2024-05-01

Set 1 : 3.5x14

Set 2 : 3.5x14

Set 3 : 3.5x14

Set 4 : 3.5x14


1RM: 5.13

2024-03-04

Set 1 : 20x3

Set 2 : 30x3

Set 3 : 45x3

Set 4 : 60x5

Set 5 : 60x5

Set 6 : 60x5

Set 7 : 60x5


1RM: 70

2023-12-09

Set 1 : 35x12

Set 2 : 60x12

Set 3 : 60x12

Set 4 : 60x12

Set 5 : 60x12


1RM: 84

2023-10-26

Set 1 : 60x13

Set 2 : 60x13

Set 3 : 60x13

Set 4 : 60x13


1RM: 86