Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-04-19 4.19 kg 2945 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-11 31.66 kg Increase 655.6 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2024-05-11

Set 1 : 22.5x8

Set 2 : 22.5x8

Set 3 : 25x8


1RM: 31.66

2023-12-13

Set 1 : 7.5x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 12.5x10

Set 4 : 15x10


1RM: 20

2022-11-30

Set 1 : 12x5

Set 2 : 15x5

Set 3 : 15x5

Set 4 : 15x5


1RM: 17.5

2022-09-04

Set 1 : 20x9

Set 2 : 20x7

Set 3 : 20x6


1RM: 26

2022-08-30

Set 1 : 10x12

Set 2 : 10x12

Set 3 : 10x12


1RM: 14