Training Progress : Barbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-05-04 56 kg 2937 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-18 62.99 kg Increase 12.5 %
Logs For : Barbell Incline Bench Press

2024-05-18

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x11

Set 3 : 45x9

Set 4 : 45x9


1RM: 62.99

2024-05-15

Set 1 : 40x12

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x8

Set 4 : 45x9


1RM: 60

2024-04-29

Set 1 : 40x12

Set 2 : 40x12

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x8

Set 5 : 40x8


1RM: 56

2024-04-24

Set 1 : 60x3

Set 2 : 70x3

Set 3 : 75x5

Set 4 : 77.5x5

Set 5 : 77.5x5

Set 6 : 77.5x5

Set 7 : 77.5x5


1RM: 90.41

2023-12-23

Set 1 : 80x5

Set 2 : 90x4

Set 3 : 95x3

Set 4 : 100x3


1RM: 110