Training Progress : Machine Reverse Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-08-25 14.3 kg 1721 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-10 10.5 kg Decrease -26.6 %
Logs For : Machine Reverse Fly

2024-05-10

Set 1 : 7.5x12

Set 2 : 7.5x12

Set 3 : 7.5x12

Set 4 : 7.5x12


1RM: 10.5

2021-09-24

Set 1 : 8x12

Set 2 : 8x12

Set 3 : 8x12


1RM: 11.2

2020-01-18

Set 1 : 6x12

Set 2 : 6x12

Set 3 : 6x12


1RM: 8.39

2019-08-25

Set 1 : 11x9

Set 2 : 11x8

Set 3 : 11x8


1RM: 14.3