Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-09-27 48 lbs 2844 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-07-10 44 lbs Decrease -8.3 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2022-07-10

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x8

Set 4 : 30x4

Set 5 : 25x3


1RM: 44

2021-08-08

Set 1 : 30x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x8

Set 4 : 30x7


1RM: 38

2021-07-19

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x8

Set 4 : 35x6


1RM: 44.33

2021-07-12

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x8

Set 3 : 35x6

Set 4 : 35x7


1RM: 43.17

2021-07-09

Set 1 : 15x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 30x10


1RM: 40