Training Progress : Dumbbell One-Arm Preacher Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-09-09 38 lbs 1080 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-08-23 44.33 lbs Increase 16.7 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Preacher Curl

2021-08-23

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 30x8

Set 4 : 35x8


1RM: 44.33

2019-09-18

Set 1 : 25x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x8

Set 4 : 35x5


1RM: 40.83

2019-03-05

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 30x8

Set 4 : 30x8


1RM: 38

2019-02-16

Set 1 : 30x10

Set 2 : 35x6

Set 3 : 35x6


1RM: 42

2019-02-09

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x8

Set 3 : 35x6

Set 4 : 40x5


1RM: 46.67