Training Progress : Dumbbell Alternating Bicep Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-09-27 46.67 lbs 2822 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-06-18 44 lbs Decrease -5.7 %
Logs For : Dumbbell Alternating Bicep Curl

2022-06-18

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x8


1RM: 44

2022-06-01

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x8


1RM: 44

2022-04-23

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x8


1RM: 44

2022-03-31

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.67

2022-01-08

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.67