Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-09-28 270 lbs 2641 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-12-20 234.33 lbs Decrease -13.2 %
Logs For : Barbell Squat

2021-12-20

Set 1 : 135x9

Set 2 : 135x10

Set 3 : 185x8


1RM: 234.33

2021-08-05

Set 1 : 135x10

Set 2 : 135x10

Set 3 : 155x8

Set 4 : 185x8

Set 5 : 185x8

Set 6 : 205x6


1RM: 246

2021-07-26

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 135x10

Set 4 : 135x10

Set 5 : 185x8

Set 6 : 205x7

Set 7 : 225x5


1RM: 262.5

2021-07-17

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 135x10

Set 4 : 135x10

Set 5 : 185x8

Set 6 : 195x7

Set 7 : 205x5


1RM: 240.5

2021-07-10

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x10

Set 3 : 135x10

Set 4 : 185x8

Set 5 : 185x8


1RM: 234.33