Training Progress : Machine Deltoid Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-01-30 96 lbs 1600 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-06-17 82.33 lbs Decrease -14.2 %
Logs For : Machine Deltoid Raise

2021-06-17

Set 1 : 50x10

Set 2 : 65x8

Set 3 : 65x8


1RM: 82.33

2020-06-28

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x10


1RM: 73.33

2020-06-18

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x10


1RM: 73.33

2020-03-07

Set 1 : 65x10

Set 2 : 65x10

Set 3 : 65x10

Set 4 : 70x10


1RM: 93.33

2020-02-29

Set 1 : 55x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 65x10

Set 4 : 70x10


1RM: 93.33