Training Progress : Machine Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-04-16 396 lbs 1588 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-08-20 306.67 lbs Decrease -22.6 %
Logs For : Machine Squat

2021-08-20

Set 1 : 90x10

Set 2 : 180x10

Set 3 : 230x10

Set 4 : 230x8


1RM: 306.67

2021-08-10

Set 1 : 90x10

Set 2 : 180x10

Set 3 : 230x10

Set 4 : 230x10


1RM: 306.67

2021-07-23

Set 1 : 90x10

Set 2 : 90x10

Set 3 : 135x10

Set 4 : 180x10


1RM: 240

2019-03-17

Set 1 : 180x12

Set 2 : 180x12

Set 3 : 225x10

Set 4 : 225x10


1RM: 300

2019-03-10

Set 1 : 180x10

Set 2 : 180x10

Set 3 : 225x10

Set 4 : 225x10

Set 5 : 225x10


1RM: 300