Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-09-25 270 lbs 2854 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-07-18 255 lbs Decrease -5.6 %
Logs For : Barbell Bench Press

2022-07-18

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x10

Set 3 : 185x8

Set 4 : 225x4


1RM: 255

2022-06-15

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x10

Set 3 : 185x5

Set 4 : 205x5

Set 5 : 215x4

Set 6 : 185x5


1RM: 243

2022-06-05

Set 1 : 135x10

Set 2 : 155x10

Set 3 : 185x6


1RM: 222

2022-03-20

Set 1 : 135x10

Set 2 : 135x10

Set 3 : 185x6

Set 4 : 205x5

Set 5 : 225x3


1RM: 247.5

2022-02-26

Set 1 : 135x10

Set 2 : 135x10

Set 3 : 185x5

Set 4 : 205x3


1RM: 225.5