Training Progress : Dumbbell Seated Arnold Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-02-12 49 lbs 1897 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-04-23 35 lbs Decrease -28.6 %
Logs For : Dumbbell Seated Arnold Press

2022-04-23

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x8

Set 3 : 30x5


1RM: 35

2021-06-17

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 30x8

Set 4 : 35x8


1RM: 44.33

2020-10-01

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x8


1RM: 40

2020-09-11

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.67

2020-06-28

Set 1 : 15x12

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 25x10


1RM: 33.33