Training Progress : Cable Rope Hammer Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-02-02 66.67 lbs 1255 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-07-10 72 lbs Increase 8.0 %
Logs For : Cable Rope Hammer Curl

2022-07-10

Set 1 : 42.5x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 57.5x8


1RM: 72

2022-07-06

Set 1 : 42.5x10

Set 2 : 50x8

Set 3 : 57.5x5


1RM: 67.08

2022-06-18

Set 1 : 42.5x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 57.5x10


1RM: 76

2022-06-10

Set 1 : 42.5x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 57.5x10


1RM: 76.67

2022-03-31

Set 1 : 42.5x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 57.5x10


1RM: 76.67