Training Progress : Cable Bicep Curl (Supine) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-29 73.33 lbs 929 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-08-14 86.67 lbs Increase 18.2 %
Logs For : Cable Bicep Curl (Supine)

2021-08-14

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 65x10


1RM: 86.67

2019-07-07

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 60x9

Set 4 : 60x7


1RM: 78

2019-06-22

Set 1 : 55x12

Set 2 : 55x12

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x8


1RM: 93.33

2019-06-16

Set 1 : 55x12

Set 2 : 55x10

Set 3 : 70x8

Set 4 : 70x5


1RM: 88.67

2019-05-21

Set 1 : 55x12

Set 2 : 55x12

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x8


1RM: 93.33