Training Progress : Cable One-Arm Bicep Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-10-29 28 lbs 1323 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-06-12 66.67 lbs Increase 138.1 %
Logs For : Cable One-Arm Bicep Curl

2021-06-12

Set 1 : 30x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10


1RM: 66.67

2018-07-11

Set 1 : 10x21

Set 2 : 10x21

Set 3 : 10x21

Set 4 : 10x21


1RM: 17

2018-07-06

Set 1 : 10x21

Set 2 : 10x21

Set 3 : 10x21

Set 4 : 10x21

Set 5 : 15x15

Set 6 : 15x17


1RM: 23.5

2018-07-02

Set 1 : 10x21

Set 2 : 10x21

Set 3 : 15x19

Set 4 : 15x20

Set 5 : 15x15

Set 6 : 15x16


1RM: 25

2018-06-28

Set 1 : 10x21

Set 2 : 10x21

Set 3 : 10x21

Set 4 : 10x21

Set 5 : 15x15

Set 6 : 15x13


1RM: 22.5