Training Progress : Dumbbell One-Arm Front Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-11-23 20 lbs 1669 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-06-18 26 lbs Increase 30.0 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Front Raise

2022-06-18

Set 1 : 15x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 15x10


1RM: 26

2022-06-01

Set 1 : 10x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 25x8


1RM: 31

2022-04-23

Set 1 : 10x10

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8


1RM: 19

2022-03-31

Set 1 : 10x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x8


1RM: 20

2021-12-23

Set 1 : 15x10

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33