Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-01-30 24 lbs 1988 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-07-10 40 lbs Increase 66.7 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2022-07-10

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2022-06-18

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x8

Set 3 : 30x8


1RM: 38

2022-06-10

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x8


1RM: 31

2022-06-01

Set 1 : 15x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 25x8


1RM: 31

2022-04-23

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x8

Set 3 : 30x5


1RM: 35