Training Progress : Cable Deltoid Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-01-30 13.33 lbs 1443 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-01-11 40 lbs Increase 200.1 %
Logs For : Cable Deltoid Raise

2021-01-11

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 40

2021-01-04

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 40

2020-12-30

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 30x8

Set 4 : 30x8


1RM: 38

2020-12-25

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 40

2020-10-01

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 40