Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-10-13 53.33 lbs 2645 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-01-08 40 lbs Decrease -25.0 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2022-01-08

Set 1 : 20x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2021-12-23

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.67

2021-07-09

Set 1 : 15x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 30x10


1RM: 40

2021-01-26

Set 1 : 30x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 40x10


1RM: 53.33

2021-01-19

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 35x10


1RM: 46.67