Training Progress : Dumbbell Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-08-13 38 lbs 1793 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-07-10 40 lbs Increase 5.3 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Press

2022-07-10

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2022-06-18

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46

2022-06-10

Set 1 : 55x8

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x10


1RM: 69

2022-06-01

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46

2022-04-23

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46