Training Progress : Dumbbell Hammer Curl (Cross Body) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-02-16 46.67 lbs 1163 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-04-23 48 lbs Increase 2.8 %
Logs For : Dumbbell Hammer Curl (Cross Body)

2022-04-23

Set 1 : 25x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 40x6


1RM: 48

2019-08-16

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x11

Set 3 : 35x10

Set 4 : 40x7


1RM: 49.33

2019-08-07

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 30x8

Set 4 : 35x8


1RM: 44.33

2019-02-16

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.67