Training Progress : Cable Rope Seated Crossover Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-09-27 28 lbs 55 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-11-20 60 lbs Increase 114.3 %
Logs For : Cable Rope Seated Crossover Row

2018-11-20

Set 1 : 30x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x8

Set 4 : 50x6

Set 5 : 50x5


1RM: 60

2018-10-28

Set 1 : 30x15

Set 2 : 35x12

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x8

Set 5 : 40x8


1RM: 50.66

2018-10-18

Set 1 : 15x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 25x15

Set 5 : 25x12


1RM: 37.5

2018-10-13

Set 1 : 10x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15

Set 5 : 20x15


1RM: 30

2018-10-03

Set 1 : 20x15

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x12


1RM: 35