Training Progress : Dumbbell Bench Press (Reverse Grip) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-03-04 31.66 lbs 593 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-10-17 21 lbs Decrease -33.7 %
Logs For : Dumbbell Bench Press (Reverse Grip)

2018-10-17

Set 1 : 8x12

Set 2 : 8x12

Set 3 : 8x12

Set 4 : 15x12

Set 5 : 15x12


1RM: 21

2018-10-01

Set 1 : 8x12

Set 2 : 8x12


1RM: 11.2

2018-03-26

Set 1 : 8x12

Set 2 : 8x12

Set 3 : 8x12

Set 4 : 8x12

Set 5 : 8x12


1RM: 11.2

2018-02-20

Set 1 : 8x12

Set 2 : 8x12

Set 3 : 8x12

Set 4 : 8x12

Set 5 : 15x4


1RM: 17

2017-03-29

Set 1 : 25.0x12

Set 2 : 25.0x12

Set 3 : 25.0x12

Set 4 : 25.0x12

Set 5 : 25.0x12


1RM: 35