Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2010-05-25 81 lbs 5068 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-08 99.16 lbs Increase 22.4 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-04-08

Set 1 : 45x15

Set 2 : 55x15

Set 3 : 65x15

Set 4 : 75x9

Set 5 : 85x5


1RM: 99.16

2024-04-01

Set 1 : 45x15

Set 2 : 55x15

Set 3 : 65x15

Set 4 : 75x8

Set 5 : 85x8


1RM: 107.66

2024-03-23

Set 1 : 45x20

Set 2 : 55x15

Set 3 : 65x15

Set 4 : 75x15

Set 5 : 85x4


1RM: 112.5

2023-11-09

Set 1 : 45x10

Set 2 : 95x10

Set 3 : 105x7

Set 4 : 105x3

Set 5 : 95x8


1RM: 129.5

2023-11-06

Set 1 : 45x10

Set 2 : 95x10

Set 3 : 105x5

Set 4 : 110x3

Set 5 : 110x4


1RM: 126.66