Training Progress : Dumbbell Seated Arnold Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-01-14 24.99 lbs 2799 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-09-12 33.33 lbs Increase 33.4 %
Logs For : Dumbbell Seated Arnold Press

2023-09-12

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x8

Set 4 : 25x8

Set 5 : 25x6


1RM: 33.33

2021-07-30

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x7

Set 3 : 15x5


1RM: 19

2021-07-20

Set 1 : 8x12

Set 2 : 15x6

Set 3 : 25x3


1RM: 27.5

2019-03-01

Set 1 : 25x6

Set 2 : 25x7

Set 3 : 25x8


1RM: 31.66

2019-02-13

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20