Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-01-17 12.67 lbs 1192 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-04-22 15 lbs Increase 18.4 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2020-04-22

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x15

Set 3 : 10x15


1RM: 15

2020-04-15

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x15

Set 3 : 10x15


1RM: 15

2019-01-06

Set 1 : 5x15

Set 2 : 8x15

Set 3 : 10x15


1RM: 15

2017-05-08

Set 1 : 10x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8


1RM: 19

2017-04-29

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 15x8


1RM: 19