Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-27 22.5 lbs 491 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-04-30 21 lbs Decrease -6.7 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2020-04-30

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12


1RM: 21

2020-04-19

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12


1RM: 21

2020-04-13

Set 1 : 10x12

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x12


1RM: 14

2020-04-06

Set 1 : 10x12

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x12


1RM: 14

2020-02-26

Set 1 : 10x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 25x8

Set 4 : 25x8


1RM: 31.67