Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-12-08 25 lbs 875 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-04-30 26.67 lbs Increase 6.7 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2020-04-30

Set 1 : 15x12

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x6


1RM: 26.67

2020-04-24

Set 1 : 15x12

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x6


1RM: 26.67

2020-04-07

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x8

Set 4 : 15x6


1RM: 21

2019-12-02

Set 1 : 10x12

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x7


1RM: 14

2019-01-26

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12

Set 4 : 20x12


1RM: 28