Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-28 21 lbs 494 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-05-04 22 lbs Increase 4.8 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2020-05-04

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x14

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x6


1RM: 22

2020-04-27

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x14

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x6


1RM: 22

2020-04-07

Set 1 : 10x12

Set 2 : 15x14

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x6


1RM: 22

2020-03-16

Set 1 : 10x12

Set 2 : 15x14

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x6


1RM: 22

2019-12-02

Set 1 : 10x12

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x6


1RM: 14