Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-10 70 lbs 19 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-28 91 lbs Increase 30.0 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2019-01-28

Set 1 : 55x12

Set 2 : 60x12

Set 3 : 65x12

Set 4 : 70x8


1RM: 91

2019-01-17

Set 1 : 55x12

Set 2 : 60x12

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x10


1RM: 84

2019-01-10

Set 1 : 45x12

Set 2 : 50x12

Set 3 : 55x8

Set 4 : 55x8


1RM: 70