Training Progress : Dumbbell Seated Tricep Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-12-29 16.66 kg 235 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-08-20 22.4 kg Increase 34.5 %
Logs For : Dumbbell Seated Tricep Press

2023-08-20

Set 1 : 14x18

Set 2 : 14x10

Set 3 : 14x10


1RM: 22.4

2023-08-04

Set 1 : 14x7

Set 2 : 14x10

Set 3 : 14x10


1RM: 18.66

2023-07-13

Set 1 : 14x10

Set 2 : 14x10

Set 3 : 14x10


1RM: 18.66

2023-07-06

Set 1 : 12x13

Set 2 : 12x13

Set 3 : 12x13


1RM: 17.2

2023-06-22

Set 1 : 12x12

Set 2 : 12x12

Set 3 : 12x12


1RM: 16.79