Training Progress : Dumbbell Incline Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-07-16 8.39 kg 1131 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-08-20 11.2 kg Increase 33.5 %
Logs For : Dumbbell Incline Fly

2023-08-20

Set 1 : 8x12

Set 2 : 8x12

Set 3 : 8x12


1RM: 11.2

2023-08-04

Set 1 : 8x13

Set 2 : 8x13

Set 3 : 8x12


1RM: 11.46

2023-07-13

Set 1 : 8x12

Set 2 : 8x12

Set 3 : 8x12


1RM: 11.2

2023-07-06

Set 1 : 12x12

Set 2 : 12x12

Set 3 : 12x12


1RM: 16.79

2023-06-22

Set 1 : 16x8

Set 2 : 16x8

Set 3 : 16x8


1RM: 20.26