Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-01-23 5.6 kg 1306 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-08-20 12 kg Increase 114.3 %
Logs For : Dumbbell Fly

2023-08-20

Set 1 : 8x14

Set 2 : 8x15

Set 3 : 8x15


1RM: 12

2023-08-04

Set 1 : 8x17

Set 2 : 8x17

Set 3 : 8x17


1RM: 12.53

2023-07-13

Set 1 : 8x14

Set 2 : 8x14

Set 3 : 8x14


1RM: 11.73

2023-06-11

Set 1 : 12x10

Set 2 : 12x14

Set 3 : 12x15


1RM: 18

2023-05-27

Set 1 : 12x15

Set 2 : 12x15

Set 3 : 12x15


1RM: 18