Training Progress : Dumbbell Bent-Over Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-09-13 10.13 kg 1087 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-09-04 20.26 kg Increase 100.0 %
Logs For : Dumbbell Bent-Over Row

2023-09-04

Set 1 : 16x8

Set 2 : 16x8

Set 3 : 16x8


1RM: 20.26

2023-08-06

Set 1 : 12x10

Set 2 : 12x10

Set 3 : 12x10


1RM: 16

2023-07-30

Set 1 : 12x10

Set 2 : 12x10

Set 3 : 12x10


1RM: 16

2023-07-18

Set 1 : 12x10

Set 2 : 12x10

Set 3 : 12x10


1RM: 16

2023-07-09

Set 1 : 12x10

Set 2 : 12x12

Set 3 : 12x12


1RM: 16.79