Training Progress : reverse hyper bench 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2023-05-03 6.26 kg 124 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-09-03 6.66 kg Increase 6.4 %
Logs For : reverse hyper bench

2023-09-03

Set 1 : 4x20

Set 2 : 4x20

Set 3 : 4x20


1RM: 6.66

2023-08-27

Set 1 : 4x15

Set 2 : 4x20

Set 3 : 4x20

Set 4 : 4x20

Set 5 : 4x20

Set 6 : 4x15


1RM: 6.66

2023-08-09

Set 1 : 4x20

Set 2 : 4x20

Set 3 : 4x20


1RM: 6.66

2023-08-07

Set 1 : 4x20

Set 2 : 4x20

Set 3 : 4x20


1RM: 6.66

2023-08-03

Set 1 : 4x20

Set 2 : 4x16

Set 3 : 4x20


1RM: 6.66