Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-02-22 335.83 lbs 1372 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-11-24 389.33 lbs Increase 15.9 %
Logs For : Barbell Squat

2023-11-24

Set 1 : 135x5

Set 2 : 225x5

Set 3 : 315x4

Set 4 : 365x2

Set 5 : 315x4


1RM: 389.33

2023-11-18

Set 1 : 135x5

Set 2 : 225x4

Set 3 : 315x4

Set 4 : 365x1


1RM: 377.16

2023-11-09

Set 1 : 135x6

Set 2 : 225x6

Set 3 : 315x4

Set 4 : 365x1


1RM: 377.16

2023-11-01

Set 1 : 225x4

Set 2 : 275x3

Set 3 : 315x2

Set 4 : 365x1

Set 5 : 385x1

Set 6 : 405x1


1RM: 418.5

2023-10-28

Set 1 : 225x8

Set 2 : 315x2


1RM: 336