Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-06-18 260.66 lbs 1993 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-12-01 285 lbs Increase 9.3 %
Logs For : Barbell Bench Press

2023-12-01

Set 1 : 135x8

Set 2 : 225x8

Set 3 : 225x6

Set 4 : 245x3

Set 5 : 265x1


1RM: 285

2023-11-17

Set 1 : 155x10

Set 2 : 185x10

Set 3 : 225x6

Set 4 : 245x4


1RM: 277.66

2023-11-10

Set 1 : 185x8

Set 2 : 225x8

Set 3 : 235x5

Set 4 : 205x8

Set 5 : 185x8

Set 6 : 135x8


1RM: 285

2023-11-02

Set 1 : 135x8

Set 2 : 225x7

Set 3 : 185x10

Set 4 : 185x10

Set 5 : 195x8

Set 6 : 205x6


1RM: 277.5

2023-10-27

Set 1 : 145x10

Set 2 : 145x10

Set 3 : 145x10


1RM: 193.33