Training Progress : Cable Crossover Ladder 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-10-24 202.66 lbs 35 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-11-27 320 lbs Increase 57.9 %
Logs For : Cable Crossover Ladder

2023-11-27

Set 1 : 210x8

Set 2 : 210x8

Set 3 : 210x8

Set 4 : 210x6

Set 5 : 210x8

Set 6 : 210x9

Set 7 : 240x10


1RM: 320

2023-11-22

Set 1 : 180x8

Set 2 : 200x8

Set 3 : 200x7

Set 4 : 200x8

Set 5 : 200x9

Set 6 : 200x10

Set 7 : 200x8


1RM: 266.66

2023-11-12

Set 1 : 180x8

Set 2 : 180x8

Set 3 : 180x6

Set 4 : 180x7

Set 5 : 180x6

Set 6 : 180x6

Set 7 : 180x7


1RM: 228

2023-11-06

Set 1 : 200x7

Set 2 : 200x7

Set 3 : 200x6

Set 4 : 200x6

Set 5 : 200x5

Set 6 : 200x5

Set 7 : 200x6


1RM: 246.66

2023-10-29

Set 1 : 170x8

Set 2 : 170x6

Set 3 : 170x6

Set 4 : 170x6

Set 5 : 170x5

Set 6 : 170x5

Set 7 : 170x5

Set 8 : 170x5


1RM: 215.33