Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-05-19 23.33 lbs 2401 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-12-14 14 lbs Decrease -40.0 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2022-12-14

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x12


1RM: 14

2022-08-25

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x15

Set 3 : 10x15


1RM: 15

2022-08-20

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x15

Set 3 : 10x15


1RM: 15

2021-02-19

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x11


1RM: 13.66

2021-01-23

Set 1 : 5x5

Set 2 : 5x6

Set 3 : 5x7

Set 4 : 5x8

Set 5 : 5x9


1RM: 6.5