Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-05-23 17.5 lbs 2286 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-08-25 8.33 lbs Decrease -52.4 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2022-08-25

Set 1 : 5x20

Set 2 : 5x20

Set 3 : 5x20


1RM: 8.33

2022-08-20

Set 1 : 5x15

Set 2 : 5x15

Set 3 : 5x15


1RM: 7.5

2018-05-01

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15


1RM: 22.5

2018-04-23

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15


1RM: 22.5

2018-03-13

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15


1RM: 22.5