Training Progress : Barbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-20 83.33 kg 2129 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-12-19 130 kg Increase 56.0 %
Logs For : Barbell Squat

2023-12-19

Set 1 : 100x8

Set 2 : 100x9

Set 3 : 100x8

Set 4 : 90x10


1RM: 130

2023-09-12

Set 1 : 105x11

Set 2 : 105x12

Set 3 : 105x11

Set 4 : 105x11

Set 5 : 105x12


1RM: 147

2023-09-05

Set 1 : 105x10

Set 2 : 105x10

Set 3 : 105x11

Set 4 : 105x11

Set 5 : 105x11


1RM: 143.5

2023-08-29

Set 1 : 105x9

Set 2 : 105x9

Set 3 : 105x9

Set 4 : 105x9

Set 5 : 105x9


1RM: 136.5

2023-08-22

Set 1 : 105x8

Set 2 : 105x8

Set 3 : 105x8

Set 4 : 105x8

Set 5 : 105x8


1RM: 133