Training Progress : Machine Leg Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-01-23 159.6 kg 2305 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 157.5 kg Decrease -1.3 %
Logs For : Machine Leg Extension

2024-05-15

Set 1 : 112.5x12

Set 2 : 112.5x11

Set 3 : 112.5x10

Set 4 : 112.5x10


1RM: 157.5

2022-04-28

Set 1 : 112.5x10


1RM: 150

2022-03-29

Set 1 : 112.5x14

Set 2 : 112.5x15

Set 3 : 112.5x13


1RM: 168.75

2022-03-25

Set 1 : 112.5x14

Set 2 : 112.5x17

Set 3 : 112.5x17

Set 4 : 112.5x12


1RM: 176.25

2022-03-22

Set 1 : 112.5x16

Set 2 : 112.5x14

Set 3 : 112.5x13


1RM: 172.5