Training Progress : Cable Cross-Over 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-26 66.66 kg 1299 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-11-14 39.75 kg Decrease -40.4 %
Logs For : Cable Cross-Over

2022-11-14

Set 1 : 26.5x15

Set 2 : 26.5x12

Set 3 : 22.5x4

Set 4 : 22.5x12


1RM: 39.75

2022-11-03

Set 1 : 27.5x17

Set 2 : 27.5x13

Set 3 : 22.5x15


1RM: 43.08

2022-10-31

Set 1 : 27.5x14

Set 2 : 27.5x12

Set 3 : 22.5x14


1RM: 40.33

2022-10-27

Set 1 : 27.5x16

Set 2 : 27.5x12

Set 3 : 27.5x10

Set 4 : 22.5x4


1RM: 42.16

2022-10-24

Set 1 : 27.5x16

Set 2 : 27.5x15

Set 3 : 27.5x15


1RM: 42.16