Training Progress : Machine Leg Curl (Prone) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-12-28 28.7 kg 2331 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 105 kg Increase 265.9 %
Logs For : Machine Leg Curl (Prone)

2024-05-15

Set 1 : 75x12

Set 2 : 75x10

Set 3 : 75x8

Set 4 : 75x6

Set 5 : 65x2


1RM: 105

2024-01-30

Set 1 : 75x12

Set 2 : 75x11

Set 3 : 75x8

Set 4 : 75x6

Set 5 : 65x4


1RM: 105

2024-01-23

Set 1 : 75x12

Set 2 : 75x11

Set 3 : 75x9

Set 4 : 75x6

Set 5 : 65x4


1RM: 105

2024-01-17

Set 1 : 70x12

Set 2 : 70x11

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x8


1RM: 98

2024-01-09

Set 1 : 75x10

Set 2 : 75x10

Set 3 : 75x8

Set 4 : 75x8


1RM: 100