Training Progress : Machine Hip Abduction 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-12-28 98 kg 2316 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-30 87.49 kg Decrease -10.7 %
Logs For : Machine Hip Abduction

2024-04-30

Set 1 : 52.5x20

Set 2 : 52.5x18

Set 3 : 52.5x18


1RM: 87.49

2024-04-23

Set 1 : 52.5x18

Set 2 : 52.5x18

Set 3 : 52.5x16


1RM: 84

2024-04-10

Set 1 : 52.5x16

Set 2 : 52.5x16

Set 3 : 52.5x12


1RM: 80.5

2024-02-27

Set 1 : 52.5x20

Set 2 : 52.5x18

Set 3 : 52.5x16


1RM: 87.49

2024-01-30

Set 1 : 52.5x18

Set 2 : 52.5x16

Set 3 : 52.5x14


1RM: 84